Nutrition & santé : tous les articles

Est-ce que la musculation arrête la croissance à l'adolescence ?

Santé & prévention

Est-ce que la musculation arrête la croissance à l'adolescence ?

Découvrez comment la musculation encadrée favorise la croissance et le bien-être des adolescents tout en dissipant les mythes courants.

Soulager les douleurs articulaires grâce à la méthode Feldenkrais

Santé & prévention

Soulager les douleurs articulaires grâce à la méthode Feldenkrais

Découvrez la méthode Feldenkrais : améliorez mobilité, flexibilité et bien-être articulaire avec des mouvements conscients et doux. Transformez votre quotidien!

N0glitch : l'alternative au café idéal pour les sportifs

Nutrition sportive

N0glitch : l'alternative au café idéal pour les sportifs

Découvrez comment N0glitch révolutionne le bien-être des sportifs avec énergie durable, concentration et performance optimisée. Une alternative innovante au café.

Hydratis : mon avis sur les pastilles d'hydratation

Diététique et performance

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Optimisez votre hydratation avec Hydratis : comprimés effervescents riches en électrolytes, vitamines et minéraux. Parfait pour sportifs et bien-être quotidien.

Sèche rapide et efficace : que manger sans perdre de muscle ?

Diététique et performance

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Apprenez les fondamentaux d’une sèche rapide : nutrition, ajustement calorique et préservation musculaire pour un corps sculpté efficacement.

Protéines végétales et sport : comment bien s’en servir ?

Nutrition sportive

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Découvrez pourquoi les protéines végétales sont idéales pour les sportifs : bénéfices environnementaux, santé optimale et sources variées pour booster vos performances.

Pourquoi la récupération active est souvent négligée à tort

Santé & prévention

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Découvrez pourquoi la récupération active est cruciale pour optimiser votre entraînement, réduire les courbatures et améliorer vos performances physiques et mentales.

Top 10 des aliments à IG bas à intégrer dans vos repas

Alimentation équilibrée

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Apprenez à choisir des glucides à faible indice glycémique pour stabiliser votre énergie, gérer votre poids et améliorer votre santé grâce à des aliments adaptés.

Tendinites et sport : comment les prévenir durablement ?

Santé & prévention

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Découvrez comment les gestes et postures adéquats optimisent vos performances sportives et préservent votre santé physique et mentale.

Spiruline et sport : quels bienfaits prouvés ?

Compléments alimentaires

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Boostez votre endurance sportive avec la spiruline : découvrez ses nutriments essentiels, ses bienfaits sur la récupération et l’immunité, soutenus par la science.